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臨床有助于睡眠的穴位有以下幾種：1、四肢：主要有雙手、雙腳的遠端穴位，如神門穴，處于腕橫韌帶的尺側，按壓此處的穴位，可以改善睡眠；還有內關穴，在腕橫韌帶往上三寸，刺激內關穴，也可以改善睡眠。下肢穴位主要有三陰交，處于內踝上三寸的地方，按摩此處穴位，也是可以改善睡眠；還有就是膝關節的外側往下三寸，稱為足三里，按壓此處可以改善睡眠，也可以改善精神狀況；2、頭部：大腦頭部的穴位按壓，也可以促進睡眠，常用的睡眠穴處于耳后部位乳突，可以按壓睡眠穴，改善睡眠；還有按壓頭頂部的涌泉、百會穴，也是可以起到促進睡眠的作用；還有大腦后枕部的風池穴，按壓雙側的風池穴，也可以改善睡眠。