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背疼是孕婦經常發生的癥狀。一旦孕婦發生背疼，要了解孕婦發生背疼的原因。背疼原因多半是由于缺鈣，或者增大的腹部使孕婦重心發生改變產生腰肌勞損，所導致。背疼發生后緩解辦法，分析如下：1、注意休息：緩解疲勞的腰肌，通常可以平常多躺一躺，左側臥位休息一下；2、加強背部肌肉力量：可以輕輕的做背部的按摩，還可以用腰托或者是托腹帶等，來加強背部肌肉的力量；3、注意補鈣。孕婦出現背疼，要根據病因進行對癥治療。首先注意緩解腰肌勞損，如果腰肌勞損沒有得到有效的緩解，長期的勞損，分娩后腰背痛也不會緩解。孕期有效緩解腰背部勞損的肌肉，孕期孕婦也會變得舒適，產后腰背痛就會迅速消失。通過孕婦體操或者背部輕度按摩來緩解勞損。多吃含鈣豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。孕婦應適當的接受日光浴，多曬太陽，增加鈣的攝入，才能有效的緩解孕婦背疼。