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吃飽后感覺惡心、想吐，主要原因通常是平時飲食、生活習慣不良，引起賁門口松弛，術語稱為食管裂孔功能障礙。如果平時不注意飲食，例如喜歡吃的東西使勁吃，吃飽后又立即平躺，另外可能合并經常抽煙喝酒、喝咖啡這類習慣使，在雙重因素的作用下，便會引起賁門口松弛。如果短時間內攝入食物量過大，超過胃本身的排空能力，可能引起飽食后，食物從松弛的賁門口反流到食管，甚至反流到口腔，表現為吃飽以后出現惡心、嘔吐，主要是由不良的飲食生活習慣造成。建議生活中一餐不要吃太飽，否則不僅可能引起惡心、嘔吐的癥狀，長期、持續的賁門口松弛，還可能引起胃酸倒流，導致反流性食管炎，甚至反流性咽喉炎。發生上述疾病時，患者可能出現反酸、燒心、咽部異物感，甚至慢性咳嗽和哮喘疾病發作。所以平時盡量做到均衡飲食，不暴飲暴食，保持生活規律，盡可能減少消化系統疾病的發生。