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作為醫生來講不推薦單純用牙膏來解決問題，雖然有些牙膏宣稱能夠治療牙齦出血，但只不過是在牙膏里增加了止血成分，相當于治標而不治本，要找到造成牙齦出血的原因。臨床上絕大部分牙齦出血都是牙齦炎和牙周炎所致，正確的做法是定期到醫院檢查牙齒，看是不是有牙石或牙銹需要清潔，尤其是牙石，要定期洗牙。如果沒有牙石刺激，平時再注意正確的刷牙方法，甚至還要學習牙線的使用。因為牙刷刷牙齒的唇面、舌側面以及咬合面比較容易刷到，但牙與牙之間的鄰面往往牙刷刷不到，所以這時候最好用牙線解決問題，要學會使用牙線。有一些人牙齦萎縮，牙縫很大，還可以使用牙尖刷。有些人不太擅長使用這兩種，可以使用所謂的水牙線，就是沖牙器來輔助刷牙，但是沖牙器不能當牙刷用，只能作為刷牙的輔助方式。