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胃炎在日常生活中需要注意保養，具體注意事項如下： 1、避免過度勞累，注意適當休息； 2、避免寒冷，注意保暖，特別在季節轉換時注意增添衣物； 3、避免抑郁、焦躁及過度緊張，努力保持好的心態和樂觀情緒； 4、避免暴飲暴食、過饑過飽，飲食規律，三餐定時； 5、不要隨意服用補品或保健品，應當根據自身身體體質，在醫生指導下進行調理； 6、進食速度不宜過快，需注意細嚼慢咽； 7、用餐結束后不宜立即運動，最好30-60分鐘以后再運動。