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如果關節出現腫脹和疼痛，需要先明確具體病因，再針對病因來進行治療。根據病因不同，主要有以下治療措施：1、外傷：如果是因為外力或者體育鍛煉用力過度、用力不當造成關節損傷，這種情況先要注意休息、制動，避免再劇烈活動，以免造成繼發性損傷。同時可以到醫院做系統的檢查，了解損傷程度、損傷部位，損傷的部位是單純的軟組織損傷，還是合并有韌帶、關節囊的撕裂，還是合并有骨折，再針對不同的病情來做相應治療；2、關節勞損：長期、慢性的疲勞造成局部損害，這種情況也是以休息或者靜養為主，也不能劇烈活動、勞累，同時可以外用一些藥物，如膏藥或者外敷藥膏，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。患者可以應用口服藥物，如非甾體消炎止痛藥，起到止痛的效果，包括依托考昔、塞來昔布片等，也可以應用中成藥，如云南白藥、舒筋活血片；3、退行性關節病變：如骨性關節炎，這種情況要注意休息避免勞累，同時在關節局部做理療、中藥熏蒸，甚至可以在關節腔內注射玻璃酸鈉，起到潤滑和保護關節的作用。