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目前市場上保健品種類繁多，老年人挑選時會非常困擾。正確地幫助老年人選擇適合的保健品，具體方法如下： 1、認清屬性，判斷自己是否屬于保健品所列舉的特定人群； 2、根據自身需求，決定是否需要這類保健品； 3、辨別這些產品中所提供的有效成分，即功效成分，避免因為宣傳而轉移注意力。如市場上有諸多調整睡眠的保健品，大概40-50種之多，名稱是不相同的，宣傳上也是種類繁多，但其實此類產品有效成分均相同； 4、注意生產單位和批準文號，查看是否有正規廠家、批準文號，是否屬于健字號； 5、查看產品的說明書，特別留意注意事項里是否有適宜人群，如無這類說明，可判斷這類保健品不正規； 6、部分保健品會列舉出不適宜人群，在購買時需仔細閱讀對照； 7、查看主要配方的醫師背景和臨床試驗，通常大型保健品的生產廠家均有主要的醫師和藥劑師進行配方調配，這些醫師的資歷、背景、經驗對產品配方的質量存在很大影響，這類產品如未經臨床試驗，功效不能保證，安全性也有待考究。