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在日常生活中，可以通過以下方式預防扁桃體腫大的發生： 1、注意休息，多飲水，保持大便通暢，進流食或者軟食，在咽痛明顯時要注意盡快輸液治療，以免感染擴散； 2、注意保持口腔衛生，多喝開水或果汁，以補充體內的水分； 3、堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不要過度操勞，若勞累后應及時調整休息。戒除煙酒是預防慢性扁桃體炎的重要一點； 4、預防各類傳染病、流行性疾病，在生活中要流食或者半流食，發燒或者高熱患者應及時使用各種退燒藥物，協助降溫； 5、注意加強飲食營養，增強體質，提高機體的抵抗力。