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斑禿可發生在少年到老人的任何年齡，但以中青年人比較多見，性別差異不明顯，關鍵在于斑禿嚴重影響到美觀。因此要注意好預防斑禿的工作，日常預防措施主要如下： 1、不用脫脂性強或堿性的洗發劑，應根據自己發質選用對頭皮和頭發無刺激性的合適的天然洗發劑； 2、日常不建議使用塑料或尼龍的梳子和頭刷； 3、戒煙限酒，調整不良習慣，避免血液循環異常，從而促進頭發的生長和發育； 4、堅持多吃谷物、水果、蔬菜，避免便秘，便秘可影響頭發生長。如果患者患有痔瘡，會影響睡眠和日常生活，會加重斑禿的發生，延緩脫發區頭發的正常生長； 5、消除精神壓抑，因為精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。