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卵巢早衰的保養，最重要要改善生活習慣，同時配合適當藥物，比如盡量不熬夜、不吸煙。如果有生育要求，盡早到醫院尋求醫生幫助，醫生可以給予適當促排卵治療，也可以用外源性激素，讓卵巢激素水平恢復正常。 即便是沒有生育要求，卵巢早衰的保養也應該注意，比如沒有生育要求，但是因為卵巢早衰，出現心血管疾病、骨質疏松，甚至給生活帶來不便，可以在醫生指導下，進行性激素補充治療，維持月經周期、保持體內適當激素，對生活質量有很大幫助。 卵巢早衰不能熬夜，熬夜會引起作息規律失常，更引起內分泌的改變，有可能加重卵巢早衰。因為卵巢早衰體內激素水平是分泌低，可以多吃點豆類、豆制品，預防早衰癥狀的發生，輔助卵巢早衰的治療。