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圍絕經期綜合征會給患者帶來很多方面的影響，在生活中也需要注意養成生活規律、飲食健康等習慣，盡量減少圍絕經期對自身的影響。需要的注意有以下幾點： 1、提前做出預防措施，要定期體檢，做到早發現、早治療，避免一些疾病的發展影響卵巢功能； 2、為了緩解種種不適癥狀，可以采用雌激素補充治療來改善，但需要詳細咨詢醫生，避免導致其它的疾病； 3、在絕經期，要注意飲食調理，避免肥胖。多吃海帶、紫菜等有利于降血脂的食物； 4、更年期易出現急躁、焦慮、抑郁等情緒，要用良好的心態去面對，不能因為情緒不是病，而不引起重視。如果這些不良的情緒影響到了正常的生活，應該及時咨詢醫生進行治療。