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腎陽為五臟六腑陽氣的根本，是先天陽氣，補腎陽就是補陽氣的根本，可以從日常生活和藥物方面治療，主要包括以下方面： 1、注意精神調養：陽氣不足的人常表現出情緒不穩，對生活沒有激情，培養良好的愛好興趣，有健康的人生觀，積極樂觀向上對陽氣的培養有積極作用。腎在志為恐，避免恐懼傷腎； 2、注意環境的調養：根據季節變化調養，腎陽虛的人適應寒暑變化的能力比較差，稍微轉涼就覺得不可接受。因此在嚴寒冬季要避寒就溫，在春夏之際要注意補陽氣。如果能在夏季進行20-30次的日光浴，每次15-20分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力，同時要避免風寒等傷陽； 3、注意體育鍛煉：因為動則生陽，所以陽虛體質自然要適當加強體育鍛煉，春夏秋冬堅持不懈，每天進行1-2次。具體的項目可以因體力強弱而定，比如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，也可以經常做日光浴、空氣浴，氣功方面可以做強壯功、站樁功等； 4、注意飲食調養：很多病證都是可以通過飲食治療，腎陽虛應多吃有壯陽作用的食品，比如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。根據春夏養陽的法則，夏日三伏可以吃附子粥或者羊肉附子湯等，配合天地陽旺之時以壯人體之陽最為有效； 5、可以用藥物養生：補腎陽常用的藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，成方可以選用金匱腎氣丸、右歸丸等。