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腎陽虛中醫治療方法

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海南醫學院第二附屬醫院 王高岸 主任醫師
腎陽為五臟六腑陽氣的根本,是先天陽氣,補腎陽就是補陽氣的根本,可以從日常生活和藥物方面治療,主要包括以下方面: 1、注意精神調養:陽氣不足的人常表現出情緒不穩,對生活沒有激情,培養良好的愛好興趣,有健康的人生觀,積極樂觀向上對陽氣的培養有積極作用。腎在志為恐,避免恐懼傷腎; 2、注意環境的調養:根據季節變化調養,腎陽虛的人適應寒暑變化的能力比較差,稍微轉涼就覺得不可接受。因此在嚴寒冬季要避寒就溫,在春夏之際要注意補陽氣。如果能在夏季進行20-30次的日光浴,每次15-20分鐘,可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力,同時要避免風寒等傷陽; 3、注意體育鍛煉:因為動則生陽,所以陽虛體質自然要適當加強體育鍛煉,春夏秋冬堅持不懈,每天進行1-2次。具體的項目可以因體力強弱而定,比如散步、慢跑、太極拳、八段錦等,也可以經常做日光浴、空氣浴,氣功方面可以做強壯功、站樁功等; 4、注意飲食調養:很多病證都是可以通過飲食治療,腎陽虛應多吃有壯陽作用的食品,比如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。根據春夏養陽的法則,夏日三伏可以吃附子粥或者羊肉附子湯等,配合天地陽旺之時以壯人體之陽最為有效; 5、可以用藥物養生:補腎陽常用的藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等,成方可以選用金匱腎氣丸、右歸丸等。
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