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濕疹的具體預防措施如下： 1、保持心情愉快，生活要規律，注意勞逸結合； 2、飲食宜清淡而富于營養，忌食海鮮發物及腥辣食物，如酒、羊肉、煙、魚、蝦等食品。平時保持大便通暢，睡眠充足； 3、衣著宜寬松，以減少摩擦刺激，勿使化纖及毛織品直接接觸皮膚； 4、過敏性體質或有過敏性家族史者，要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、日曬、搔抓等，盡量避免易致敏和刺激性食物； 5、保持良好的衛生習慣，勤換衣服，使皮膚保持清潔，忌用熱水、肥皂等刺激性較強的洗滌劑清洗患處，盡量避免用手指搔抓局部患處，并保持情緒安定，切勿焦慮、憂郁。