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兩腰側痛常見的原因有腰肌勞損，是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜慢性損傷性炎癥，如長期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬重物，均可以使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損，引起兩腰側痛。兩腰側痛另外一個常見原因是腰椎間盤突出，但是這不伴有腿疼情況，也是因為腰扭傷或勞累而發病，但是與腰肌勞損又不一樣。也可以理解為比腰肌勞損又嚴重了，它是腰椎間盤突出的髓核刺激纖維環的外層及后縱韌帶，經竇椎神經而產生腰部的感應痛。這時因為還沒有壓迫神經根，所以沒有腿疼。兩腰側痛還可能是腎結石引起，這種情況常常會伴有小便痛。所以不管哪種原因，建議盡早到醫院檢查，以明確原因。