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咖啡的作用和副作用具體如下：1、提神醒腦、緩解腦力疲勞：適當地喝咖啡，有著一定的提神醒腦作用，因為咖啡當中富含有一定量的咖啡因，而咖啡因能夠很好的興奮身體的交感神經，使得精神得到提振。因此對于腦力工作者，容易出現的精神倦怠、思維反應能力下降、記憶力差、反應遲鈍。如果適當地喝咖啡，通過其中的咖啡因刺激交感神經，有著很好的提神醒腦、緩解腦力疲勞的作用；2、止疼：咖啡當中的咖啡因，還有著一定的止疼作用，對于偏頭疼、腹疼，如果適當地喝咖啡，在止疼方面，也有著積極的作用；3、排解不良情緒：適當地喝咖啡，還有著一定的緩解不良情緒的功效，對于情緒低落、精神倦怠、抑郁不振，如果適當地喝咖啡，有著一定的排解不良情緒的功效；4、失眠：如果不加節制的過量地喝咖啡，會使得其中的咖啡因，過度興奮交感神經，而引起失眠的副作用。