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臨床按摩稱為推拿手法。頸椎的按摩方法，應該掌握的是維護和養(yǎng)護頸椎方法，最主要的就是自己能做。具體如下： 1、雙手插在一起，用兩個掌根部位擠壓頸項部后側兩側肌肉，即對掌然后進行擠壓，擠壓過程中可以使頭后仰，兩個動作結合起來； 2、用自己的手掌，雙手手指并攏，用手掌拍打肩背部的肌肉，如果周邊有自己的親人或者家人，可以用手掌進行按揉肩背部。 這些是日常可以用的手法，切忌學習正骨和復位手法在家里面自己用，風險非常高。