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通常這類癥狀多見于中老年患者，或者是長期工作和學(xué)習(xí)的學(xué)生，這類人群因?yàn)殚L時(shí)間伏案工作缺乏鍛煉，腰背部的肌肉、韌帶長期處于張力和復(fù)合狀態(tài)，所以總感覺背部肌肉、韌帶，甚至肩胛區(qū)明顯的酸脹、疼痛，總感覺不輕松，甚至伴有局部麻木等。治療上要告知這類患者避免久坐、久站，經(jīng)常做擴(kuò)胸動(dòng)作或者懸吊單杠，使得背部斜方肌、背闊肌得到合理牽張。同時(shí)在癥狀緩解期經(jīng)常鍛煉一下腰背部的肌肉，比如平板支撐、小燕飛等，這些鍛煉有利于腰背部核心肌群力量的恢復(fù)，從而避免患者總感覺到后背酸脹疼痛以及很累。