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血脂稠即高血脂，高血脂即血液里面甘油三酯、膽固醇超出正常范圍，其調理方法如下： 1、要從飲食控制，盡量不要吃油膩食物，多吃含維生素C的蔬菜、水果。因為本身血脂高，若還進食油膩物質，會導致循環不好，加重該問題。維生素C可以促進膽固醇降解、吸收； 2、要多運動，因為本身血脂已經很黏稠，如果不運動，進一步惡性循環，血液會更瘀滯，所以建議多運動； 3、多吃富含卵磷脂的食物，比如大豆、魚類； 4、平時多飲水，因為血液流動需要一定容量。 如果平時多喝水，少吃油膩食物，多運動，多吃富含維生素的食物，血脂就會更好的得到控制。