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腰部肌肉拉傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，而發生突然的過度牽拉，超出正常身體負荷所引起的局部急性損傷。常因為挑重物、搬重物，或者傳遞重物，而導致突然的腰部損傷。彎腰搬重物時，腰突然伸直，肌肉發生痙攣可引起腰部肌肉拉傷。一般診斷為肌肉拉傷，劇烈疼痛而不能動，即傷筋。在處理方面，拉傷后應立即進行冷敷，2天后可進行熱敷，外用活血止痛的膏藥，并進行局部功能康復練習。肌肉拉傷的恢復需根據輕重程度的不同，一般輕度拉傷可通過休息，早期冷敷，3天后熱敷，外用藥，并進行功能練習來恢復，基本1-2周可以愈合。但重度拉傷、肌纖維撕裂，所需的恢復時間較長，大約需要2個月。