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按照WHO，即世界衛生組織的推薦，精液常規建議禁欲3天后再做檢測，這時公認精子質量最高。如果患者近期排精次數過于頻繁，前一天剛排精，第二天驗精液容易出現精子數量降低。因為精子的產生量相對恒定，每天都排精，排精的量包括精液的毫升數可相應降低。如果長期無射精，如1個月未排精，驗精液的量則會較大，排精的毫升數可能＞10ml，精子的數量也相應多。因為正常男性射精，每次平均能夠射出1億個精子。忍精一段時間后的精子數量雖高，但精子活率可降低。活率即活力，指精子跑的速度，直線運動快的為A級精子。如果A級精子＞25%，則算好精液。但長期禁欲時間過長，精子活力就容易變慢。更重要的是，如果憋的時間太長，精子畸形率上升，對優生優育可產生不良影響。故一般禁欲3天后，精子質量相對最高。