-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看
愛上火吃什么蔬菜好
- 愛上火吃什么蔬菜好
-
參與醫生
上海市第十人民醫院 韓婷 副主任醫師

關于上火的問題,很多病人都會在門診咨詢,愛上火究竟如何飲食調理,愛上火應該吃什么,不應該吃什么,這個是老百姓很關注的一個問題。愛上火飲食方面應該注意什么,第一,看一下愛上火的原因是什么,愛上火的患者是否有一些慢性病的基礎,比如高血壓、高血脂等使得他的代謝出現一定的問題,如果有原發疾病,要趕快治療原發疾病。第二,患者出現上火,他是否經常感冒、發燒、免疫力低下等等這些現象,如果存在,要對這些原發性的現象進行診治。第三,如果沒有原發疾病和原發癥狀,對愛上火的這一類人群,飲食方面究竟應該注意什么,首先鼓勵他多飲水,每天八杯水,每天達到2000ml的白開水可以促進他的新陳代謝,可以促進他的循環代謝,這樣可以使內毒素盡快的排出體外,不至于積聚導致上火;第二,要給他進行膳食調查,看他是否愛吃辛辣的、刺激胃比較強的這一類食物,導致他容易上火,如果存在,要改變飲食習慣,盡量清淡少鹽,新鮮衛生;第三,在飲食方面,如果他的體質比較容易上火,建議他適當的吃一些苦寒的食物,比如,比較苦的,類似于常說的苦瓜,比如含水分比較多的瓜茄類,這些都可以緩解他愛上火的癥狀。但是不管怎么樣,如果這個患者愛上火,希望他能夠做一個全面的檢查,排除原發疾病,然后來進行營養調養。

相關視頻