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很多人運動過程都會產生疑問，韌帶拉伸能不能讓身高再長高。其實長高70%是遺傳的，剩下的一些因素，比如睡眠、鍛煉、營養，與各個方面后天因素相關。拉韌帶也是一種鍛煉方式，只要合理，可以讓身體長高，因為拉韌帶會讓骨骼、肌腱、關節更強健。運動的過程中只要恰當鍛煉，還能豐富局部的血液循環，血氧也豐富，能夠讓成骨細胞更活躍，刺激骺板生長，讓人體長高。在人體生長的階段，骺板仍然存在，還沒有完成骨化，完全可以刺激它，讓它能夠更快的發展，也就是讓人長高。但是成年以后，骺板愈合成骨頭，沒有軟骨層，也就沒有成骨細胞旺盛的生長，鍛煉的用處就不是太大了。