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半月板是纖維狀、肉芽狀纖維軟骨，膝關節內外側各有一個半月板。半月板形狀特殊，填塞于脛骨跟股骨之間，主要功能包括： 1、維持膝關節穩定性； 2、富有彈性，可以緩解膝關節震蕩跟減壓； 3、可以分泌軟骨、關節液，潤滑膝關節； 4、協同關節活動，增加關節活動量、活動范圍。 半月板是敷在膝蓋里面的兩個墊片，保護膝蓋軟骨，對膝蓋的穩定性跟舒適性非常重要，劇烈運動很容易導致半月板損傷，或者慢性勞損會導致半月板損傷。半月板損傷之后，經常覺得膝關節疼痛、腫脹，較典型的癥狀叫半月板卡壓，走路時感覺膝蓋突然有東西卡住，活動不靈活或者疼痛，但是甩一甩腿，順一順就好了。