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隨著人們對健康的要求越來越高，進行體育鍛煉、進行身體鍛煉的人群越來越大，人員越來越多。跑步是最簡單的進行體育鍛煉的方法，但有些人會擔心跑步時是否會增加骨性關節炎的發生。國內外大量的文獻和研究報道發現，規律性慢跑會增加心肺功能，增加膝關節周圍肌肉力量、骨骼強度，同時可減輕體重、降低血脂，提高身體的協調性。研究發現，對于進行規律性慢跑鍛煉的人群，膝關節骨性關節炎的發生率僅有3.5%；而長時間久坐、運動非常少的人群，膝關節骨性關節炎的發生率反而是10.2%；對于參加競技性體育運動的人群，膝關節骨性關節炎的發生率是13.3%。所以通過研究發現，規律、適度的體育鍛煉如慢跑，不但不會增加膝關節骨性關節炎的發生率，反而會降低其發生概率。