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靜脈曲張屬于人類直立行走以后發生的特有疾病，預防措施具體如下： 1、避免久站，長期站立食欲下肢靜脈曲張發生的危險因素。避免久坐，久坐不活動，下肢肌肉泵不能收縮，靜脈血液回流缺乏動力，也容易發生靜脈曲張； 2、避免重體力勞動、屏氣，長期屏氣使腹壓增大，靜脈回流障礙也是靜脈曲張發生的危險因素； 3、休息時間盡量抬高下肢，以利于靜脈血液回流； 4、穿戴醫用彈力襪，可有效預防疾病發生； 5、適當運動有助于預防靜脈曲張發生。 注意以上幾個方面，可有效預防靜脈曲張。如果有靜脈曲張家族史，更應該注意。如果患者下肢有靜脈曲張早期表現或者有淤脹不舒服，應該及時到周圍血管科就診，接受專科醫生指導和早期防治。