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跑步脛骨一般來說不會出現疼痛，除非做劇烈的活動，活動量過大，超過本身的負荷才會引起脛骨的疼痛。常見的原因是在活動過程中，肌肉反復收縮，引起肌肉慢性滲出，特別是肌肉在脛骨上附著點，出現慢性炎癥，出現疼痛，這有急性和慢性之分，急性會出現局部腫脹、疼痛。慢性是反復的刺激引起局部高度畸形，比如脛骨結節骨骺炎，還有跟腱止點的附著，都會出現疼痛。著名的跨欄運動員劉翔，就是因為在跟骨上止點，出現跟腱末端病，也叫肌腱在跟骨上的附著點出現疼痛。對老百姓來說，平時走路不會出現疼痛，多見運動損傷和長時間的健身運動，大運動量的活動會出現跑步脛骨疼。運動要適可而止，量力而行，適合自己本身的耐受力。