亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

魚肝油什么時候吃最好

參與醫生

北京大學人民醫院 柳鵬 主任醫師
一般情況下魚肝油在每天上午時段吃相對較好,這個時間段食用魚肝油最有利于發揮功效,也能讓人體盡快將營養成分吸收利用,魚肝油屬于常用的膳食補充劑,主要含有維生素A和維生素D,對人體而言有一定的功效及作用: 1、防治維生素A缺乏癥:魚肝油中富含維A,能維持皮膚黏膜的正常功能,是人體生長發育必需的物質,當維生素A缺乏時可能會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥綜合征以及夜盲癥,適量食用魚肝油可以有效補充維生素A,防治維生素A的缺乏; 2、促進骨骼生長:魚肝油中富含維生素D,可以有效促進鈣、磷等物質吸收,促進骨骼生長,預防佝僂病的發生,對于生長期的兒童,及時補充維生素D尤其必要,魚肝油就是維生素D的良好來源; 3、促進傷口愈合:魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D,對于促進新肉芽、新皮膚生長是有很明顯的作用,有助于肌肉生長以及傷口愈合; 4、增強腦力:魚肝油中含有不飽和脂肪酸,是腦神經活力的重要營養物質,尤其適合老年人以及兒童食用,有助于增強腦力、促進智力發育、改善記憶力。 概括而言,魚肝油主要用于補充維生素A和維生素D,促進鈣吸收,常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等。對于呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護作用,長期使用隱形眼鏡、長期注視電腦屏幕的人群,以及皮膚干燥、孕產婦、嬰幼兒及老年人也可以考慮適當補充魚肝油,在補充時以上午時間段最好。
相關視頻