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得高血脂有很多原因，比如飲食結構不合理，進食過多的油膩食物，特別是動物類脂肪攝入過多，比如豬油等動物油攝入過多后，導致血液里的血脂增高。血脂增高是因為飲食結構不合理，所以要控制好血脂，首先要從飲食結構的調整著手。一個是減少動物類脂肪的攝入，以植物油攝入為主，同時豬油攝入控制在合理的范圍。多食用一些粗纖維的食物，配合蔬菜、水果，還包括合理的運動等，都對控制血脂至關重要。