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眼睛累、干澀是因為用眼過度，尤其是近距離的用眼。比如長時間在電腦前面工作或者長時間看手機，有的人甚至通宵玩手機、打游戲，就非常容易導致眼睛疲勞、眼睛累、眼睛干澀。這種情況可以考慮用人工眼淚來緩解干澀，但是最重要的是讓眼睛休息，不要長時間近距離的用眼。否則除了上述癥狀以外，近視度數還會明顯、快速的增加，所以讓眼睛得到適當的休息，是緩解疲勞、眼睛干澀的最好方法。平常應該多做戶外活動，戶外活動對于緩解眼睛疲勞、防止近視進一步加快，都非常有利。另外在工作時，應該是工作1個小時左右，停下來休息10-15分鐘再繼續工作。