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一般而言，如果人體沒有進行過腹部手術，出現平躺時小腹有拉扯感，通常是因為腹直肌比較緊張的緣故，一般是由于工作、生活以及鍛煉身體時，腹直肌被刺激引起。此時人體平躺時，就會有拉扯感覺。大部分是因為在無意中，當日的運動量較多，無論是因為工作緣故，還是因為鍛煉身體緣故。腹直肌運動比較多，會導致躺平時小腹部有拉扯感，是因為躺平時，腹直肌是處在緊張的狀態下，而身體屈膝時、彎腰時等情況下，腹直肌是松弛的，所以不會拉扯的感覺。而躺平或站直，甚至往后仰時，腹直肌容易被緊張，出現這種情況，人體不要過于緊張。一般而言，如果小腹部拉扯的感覺且沒有明確的疼痛感，說明腹直肌只是在緊張狀態下。所以人體平常要注意休息，如果鍛煉身體不要太劇烈，循循漸進即可。