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更年期多長時(shí)間能夠結(jié)束，這個(gè)沒有一定時(shí)間規(guī)定，時(shí)間有長有短，短的2-3年，更年期癥狀就能好轉(zhuǎn)，長的10年之久。女性朋友到了一定的年齡，卵巢的功能就開始走下坡路，卵巢功能就逐漸衰退，隨之而來的就是一系列的更年期癥狀。表現(xiàn)為月經(jīng)的紊亂，月經(jīng)會(huì)周期延長，經(jīng)期縮短，月經(jīng)量越來越少，逐漸就停經(jīng)。女性絕經(jīng)的年齡一般是在45-55歲，隨之而來的會(huì)有其他的更年期癥狀，如潮熱出汗、情緒的變化、容易煩躁、愛哭等。女性朋友到達(dá)了更年期以后，一定不要緊張，要認(rèn)識(shí)到這是正常的生理過程，并不是疾病，要有良好的心態(tài)，樂觀的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。同時(shí)要多參加社交活動(dòng)，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過這些來減緩更年期的癥狀，愉快度過更年期。