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肛門狹窄時擴肛的操作，并不是患者可以自行解決的問題，建議到結直腸肛門外科、肛腸外科門診，由專科醫生明確診斷，明確引起肛門狹窄的原因，再做規律的治療，避免自行擴肛。擴肛的具體操作應該是醫生戴橡膠手套，用石蠟油潤滑手指頭后，伸到肛門內，觸摸到狹窄的直腸環、肛門環，輕輕逆時針轉半圈，順時針轉半圈，反復擴張肛門。如果上述操作不能達到目的，可以買擴肛器，如圓柱形的鐵棍，有不同型號，可以根據需要從小號到大號依次擴肛。但建議必須在專科醫生指導下進行，避免自行私下擴肛，因為此操作涉及的專業性比較強。