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傳統觀念認為坐月子時洗澡、洗頭容易著涼，落下身體痛、頭痛等月子病，這種觀念是不正確的。月子期間需注意衛生，一方面由于產婦本身出汗較多，屬生理性出汗，另一方面需要排出惡露，不注意衛生會導致陰道炎、皮膚瘙癢，甚至感染。另外，喂奶時不注意衛生可誘發寶寶胃腸道疾病。建議順產1-2天可以洗澡，剖宮產需傷口愈合或者拆線后洗澡。洗頭的時間要因人而異，如出汗多可以1-2天洗一次，出汗少可以2-3天洗一次。建議洗澡或者洗頭時用淋浴，避免盆浴，以免臟水流入陰道而加重感染。