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由精神緊張、情緒波動、睡眠不足等導致的脫發，患者應調整生活習慣，保證充足睡眠，放松情緒；由家族遺傳導致的，目前尚無有效的預防方法；對于已治愈的斑禿患者，應避免精神緊張、熬夜；對于有休止期脫發病史的女性患者，應避免產后勞累、熬夜或精神緊張，可有效預防脫發的發生。此外，患者在生活中應盡量遠離物理性或化學性刺激，以免破壞毛囊，引起脫發。