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膝關節無力、發軟主要是采取循序漸進的功能鍛煉，應該進行股四頭肌功能鍛煉，坐在椅子上的時候把腿伸直，在空中堅持伸腿5分鐘，然后放下來休息，然后再做這個動作，從而加強股四頭肌的功能鍛煉。也可以逐漸加強每日外出步行的時間，即健步走。平時健步走的距離可能是2-3km，循序漸進地每天增加500m，一段時間后可能達到6-7km或者8-9km的距離，可以感覺到膝關節無力和發軟的現象逐漸緩解。如果平時不上樓，有段時間可以堅持鍛煉上下臺階的動作，也可以加強股四頭肌的力量。如果股四頭肌的力量加強，膝關節的無力和發軟現象可以緩解。對于膝關節無力、發軟，一般不需要藥物治療，可以加強股四頭肌的功能鍛煉，并且要循序漸進地鍛煉。如果在短時間內加大運動量，可能會導致股四頭肌酸痛。