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年輕患者的肩周炎多數具有一定程度的外傷史，通常是外傷誘發，治療依然要根據肩周炎的整體治療策略進行，具體如下：1、急性期：以抗炎鎮痛和適當休息為主，年輕患者伏案工作較多，要減少伏案工作，不超過1小時，便要進行肌肉放松，肩膀周圍的放松，最簡單的便是肩關節的聳肩，頭左右側偏，身體前后彎曲，進行肩關節周圍肌肉的放松，避免一個姿勢持續過久；2、凍結期：以拉伸肩關節、繼續抗炎鎮痛為主，要做適當的關節拉伸鍛煉，以爬桌子、抱頭等為主，避免進行吊環或吊單杠等拉伸鍛煉，此種鍛煉容易導致肩峰下撞擊征、肩袖損傷；3、解凍期：加強拉伸鍛煉，適當的力量性鍛煉，繼續外用藥物進行抗炎鎮痛。