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日常調理弱精癥的方法如下： 1、患者應改變生活方式，避免抽煙、酗酒，久坐人群如IT工作者、出租車司機、長途運輸者需時常活動及休息； 2、調整飲食結構，患者需少食辛辣刺激性強的食物，多食用新鮮的蔬菜、水果、水產品、堅果等； 3、日?？啥噙M行體育鍛煉，主要以有氧運動為主，盡量減少無氧運動，工作或生活均需勞逸結合。 如患者經以上調理，弱精癥仍未得到糾正，可尋求相應的醫學干預措施。