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孕婦運動量過大對胎兒有一定影響。如孕婦不能爬樓梯，隨孕周延長，腹部逐漸增大，脊柱會發生變化，爬樓梯或下樓時無法很好的掌握平衡，容易摔倒，造成流產。 人體在走路時身體體重的3/4均落在膝關節上，爬樓梯容易損傷膝關節，禁止進行跳躍式運動，如打籃球，可以散步、快步走、游泳，或在專業人士的輔導下學習孕期瑜伽、孕期健美操。