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減肥可以喝冰水嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
減肥期間盡量不要飲用冰水,因為中醫食療認為冰水消耗脾胃陽氣,而脾胃喜歡溫暖害怕寒涼。減肥過程中飲用過多冰水,會使脾胃陽氣減弱,進一步使脾胃運化食物功能下降,導致攝入的食物在體內蓄積,造成食物中能量以脂肪形式儲存,可降低減肥效果甚至引起肥胖加重。中醫認為氣血遇熱則行、遇寒則凝,如果飲用寒冷冰水,會使氣血運行能力下降,導致經絡瘀滯。當經絡瘀滯不暢時,意味體內代謝能力下降,使攝入食物的能量更容易蓄積,不能動員、分解脂肪。所以減肥過程當中,盡量不要飲用冰水。
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