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膝關節退行性骨關節炎的日常注意事項如下： 1、減少活動量，避免過度運動，以免加重關節炎癥狀； 2、盡量避免上下樓梯、爬山、太極拳等較劇烈運動，患者可以選擇游泳、騎車等關節負重較輕的運動，以達到鍛煉身體的目的； 3、散步時間不宜過長，每次應限制在半小時內； 4、當疼痛較嚴重時，應避免進行關節周圍的按摩或熱療，以免加重炎癥反應，加重病情。