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抑郁癥可能是外界和自身因素的疊加，抑郁癥的外因有生活的壓力、學習的壓力、工作的壓力等。抑郁癥誘發因素較多，但自身因素占比最大，50%-60%病人主要是自身的調整能力差。抑郁癥的防控過程與個人緩解壓力的方式和方法，溝通的方式和技巧等有一定關系。建議大家日常多關注自己的心理健康，及時疏導不良情緒，提高自己的抗壓能力。