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盆底肌在女性產后8周左右可恢復正常。因為妊娠期間孕激素變化和子宮增大等因素，造成女性盆底肌損傷，大多數女性產后6-8周未恢復正常狀態。建議女性產后42天復診。復診時需做盆底肌功能監測，判斷有無盆底肌松馳，也可在產后42天內做盆底功能鍛煉。產褥期間，女性不宜過度勞動、提重物，勞逸結合，避免盆底肌處于緊張狀態。若出現盆底肌松弛，建議到正規醫院就診，根據個人情況制定個體化治療方案。