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γ-氨基丁酸的作用和功效，主要有以下幾個方面：1、可抗焦慮、抗抑郁、緩解壓力、調節情緒、緩解精神緊張、促使神經安定，γ-氨基丁酸能夠組合與焦慮相關的信息，達到大腦的中樞，對人的自律神經具有調節作用，提高和發揮個人的表現力；2、具有改善睡眠、幫助促進睡眠的作用，足量的γ-氨基丁酸使人進入深度的睡眠狀態，對容易胡思亂想、大腦停不下來的情況有調節作用，可使大腦冷靜下來，是天然的大腦鎮靜劑；3、提高腦活力、促進腦血流、提高葡萄糖磷酸酯酶活性，增加乙酰膽堿生成，擴張血管增加血流量，增加氧供給，促進大腦的新陳代謝；4、其他：改善肝腎功能，另外具有解酒功效，可以降低血壓。