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正常規律的射精利通常遠大于弊，正常規律的射精意味著有正常規律的性生活。有規律的性生活也意味著有良好的性生活，良好性生活可以舒緩身心壓力。實際上進行規律的釋放，比如對前列腺液、精囊液都能得到規律的釋放，避免精液淤堵。比如說有前列腺炎或者精囊炎的病人，如果沒有規律的射精，就會加重炎癥。經常射精沒有問題，但是如果射精過于頻繁，比如每天可能1-2次，或者每天1次連續堅持3-6個月。在這種情況下超過生理負荷的情況下，經常會造成生殖器官疲勞性的表現。疲勞性的表現比如造成陰莖的反應不好，反應能力下降，有個備孕期會有反應的下降。生殖器官包括前列腺過度充血，就會出現一些前列腺炎的癥狀，比如排尿異常、尿頻、尿急、疼痛，比如小腹、陰囊會引起疼痛。所以只有在頻繁射精的情況下，尤其是超過生理負荷的情況下，這時會造成勞損性的病變，經常規律適度的射精對身體總體而言有利。