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懷孕期間不想吃飯，大多數是妊娠的生理反應，此時即使不想吃飯，也應該盡量按照營養師的要求，進食身體需要的能量。一般對于體重60kg的孕婦，孕期每天攝入量應該為1800-2000大卡。如果1800大卡和2000大卡換成正常飲食的結構，即早餐吃一個雞蛋、一袋牛奶和一個玉米團子或者雜糧餅、燒餅。中餐需要吃50-100g的米飯，可以多吃蔬菜，大概為250g，中間還可以再吃部分水果，晚餐一般和中餐一樣也是50-100g的米飯、250g蔬菜，平時可以再吃部分堅果，保證孕期蛋白質、糖和脂肪攝入的充足。即使孕期不想吃飯，只要可以吃進食物，就要保證孕期每天營養的攝入，才可以孕育健康的寶寶。