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年輕人會罹患高血壓，雖然高血壓屬于中老年好發的疾病，但隨著生活方式的改變以及工作壓力的增加，高血壓的發病年齡逐漸提前，青年甚至少年均可能發生高血壓。對于高血壓的防治，應將預防的陣線前移，避免青少年以及罹患高血壓。青年與青少年罹患高血壓的危險因素通常為超重或肥胖，而超重及肥胖與生活方式有關，所以需要注意保持健康的生活方式。在飲食方面，需要注意低鹽、低脂、低糖飲食并增加蔬菜及水果的攝入，每頓餐中應盡量使蔬菜、水果的比例達到1/2以上，而肉、蛋、奶以及主食的比例各占1/4。