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手臂黑想要變白，具體做法如下：1、嚴格注意防曬：出門要穿長袖，避免強光紫外線刺激，因為紫外線可以誘發皮膚黑色素細胞功能亢進，合成黑色素增多導致手臂顏色加深，所以防曬較重要，局部可以外擦防光劑；2、飲食調理：多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，維生素具有抑制黑色素合成、淡斑的功效，對于手臂黑也有一定作用；3、局部外用藥品：局部可以外用能夠脫色、抑制色斑、美白的藥品，比如氫醌霜、曲酸霜、熊果苷、煙酰胺等外用制劑，均有抑制色素沉著，起到美白的功效；4、醫美治療手段：如果想更有效的使手臂顏色變白，也可以考慮采取醫美治療，比如采取光子嫩膚、激光美白的方法，可以通過激光的選擇性光熱效應，清除皮膚中過多黑色素顆粒，從而起到使皮膚顏色變白的效果。當然治療后要注意防曬，否則有可能使皮膚再次變黑。