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高度近視能運動，但是不能進行劇烈的直接碰撞式運動。現在大學生90%以上近視，并且有20%以上的高中生已經是500度、600度以上的高度近視，可以打乒乓球、羽毛球、排球、跑步，進行這種直接對抗性不強的運動項目。但是如果是容易發生直接碰撞、非常劇烈的籃球、足球，會傷到眼睛，要盡量避免。 因為高度近視的眼底視網膜結構比較薄弱，直接碰撞可能產生損害，包括眼底出血、視網膜裂孔，建議盡量避免抗性劇烈運動，但是日常身體鍛煉沒有問題。如果選擇戴框架眼鏡，要選擇抗沖擊性很強、打不碎的數字鏡片。現在所有的眼鏡基本不用玻璃鏡片，因為玻璃鏡片容易碎掉傷到眼睛。為了運動方便，可以戴隱形眼鏡矯正高度近視。