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股骨頸骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練是通過(guò)鍛煉方式，不讓周圍肌肉萎縮太嚴(yán)重，另外要保證關(guān)節(jié)周圍活動(dòng)度。因此術(shù)后康復(fù)鍛煉方法具體如下： 1、主要在前6周或3個(gè)月之內(nèi)，要拄雙拐腿不能負(fù)重，因?yàn)檫^(guò)早負(fù)重可導(dǎo)致骨折再移位、骨折不愈合； 2、躺在床上直腿抬高，鍛煉髖關(guān)節(jié)周圍屈髖力量，是髂腰肌力量，直腿抬高練好后，將來(lái)走路時(shí)、邁腿時(shí)有勁。抬起腿后做腿外擺、外展運(yùn)動(dòng)，練髖關(guān)節(jié)周圍臀中肌，練外邊肌肉，保護(hù)髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性； 3、提高髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，抬腿后做90°屈髖、屈膝，練髖關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)度。還可做旋轉(zhuǎn)，如蹺二郎腿、內(nèi)旋、外旋等功能鍛煉。