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什么泡水喝降低膽固醇

參與醫生

中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
在生活中其實是沒有什么物質通過泡水喝可以主動地降低膽固醇,要想降低膽固醇不外乎就兩種方式:1、減少膽固醇的攝入:主要是通過在生活、飲食上要注意,盡可能地少吃含膽固醇高的食物,生活中含膽固醇低的食物有蔬菜、水果,這些基本上是不含膽固醇的,而瘦肉、牛肉、豬肉含的膽固醇相對比較低,比魚肉還有蛋黃等含量要低一點。所以患者如果想減少膽固醇的攝入,可以多吃蔬菜、水果,以及多吃牛肉、豬肉這些動物制品;2、控制合成與消耗:還有抑制膽固醇的合成,再者就是促進利用,可以通過積極運動,促進血脂的消耗,另外還可以服用一些調血脂的藥物,這些藥物也能夠很好地幫助控制膽固醇水平。總之要降低膽固醇,不應該寄希望于某一些偏方來泡水喝降低,而是要通過生活方式和藥物的綜合干預。
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